Parcours · Approche

Arnaud Hursin, préparateur mental pour dirigeants.L'ex-dirigeant qui comprend ce que vous traversez.

Je m'appelle Arnaud Hursin. Avant d'être préparateur mental, j'ai été co-actionnaire et chef d'entreprise. Pas une lecture théorique, une expérience vécue de l'intérieur.

VécuDécisions sous incertitude, exposition, fatigue accumulée.

Aujourd'huiPréparateur mental, la tête et le corps, pas la stratégie.

Pour les dirigeants et CEO qui veulent tenir dans la durée, sans s'éteindre, sans se perdre, sans tout sacrifier.

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★★★★★ 5,0 · 10 avis Google Trustpilot

En bref

Ma façon de travailler,
en moins de 2 minutes.

Pas une méthode toute faite. Un accompagnement 100% construit autour de vous et de vos objectifs.

Le pourquoi

Pourquoi ce métier ? Parce qu'il était écrit depuis l'enfance.

Mon grand-père, Émile Leynaud, a dirigé le Parc national des Cévennes puis coordonné l'ensemble des parcs nationaux français comme inspecteur général de l'Environnement. J'ai grandi avec une idée simple : prendre soin d'un milieu vivant, c'est un métier : méthode, patience, constance.

Mes études ont suivi cette ligne : biologie, puis master en économie de l'environnement, comprendre comment un écosystème tient, ou s'effondre. J'ai ensuite entrepris : une marque de vêtements, puis la direction et le co-actionnariat d'une entreprise d'agriculture urbaine.

À 60-70 heures par semaine, j'ai vécu un moment précis : réaliser que je n'avais personne pour m'apprendre à gérer mes émotions, ni à me transmettre les outils du dirigeant qui dure. Cette absence m'a mené au métier qui est aujourd'hui le mien.

C'est là que j'ai compris une chose simple : une entreprise, c'est un écosystème. Le dirigeant en est le gardien, pas le héros, et quand le gardien s'épuise, c'est tout l'écosystème humain qui vacille. Mon métier, aujourd'hui, c'est écouter vraiment les entrepreneurs : repérer ce qu'ils ne se disent pas à eux-mêmes, et leur offrir le cadre pour redevenir lucides face à leurs décisions.

Je ne fais pas de coaching motivationnel. J'écoute, et je veille à un écosystème humain. Le premier sujet, c'est toujours le même : arrêter de se mettre soi-même en travers de son propre chemin.

Je pratique ce que je transmets

Ma pratique personnelle.

Si je transmets ces outils, c'est parce que je les utilise au quotidien, pas parce que je les ai lus dans un livre. Voici ce qui structure ma propre semaine.

Cohérence cardiaque · 3 fois par jour

Matin, 5 minutes, rythme 5-5 (5 s inspiration / 5 s expiration)
Midi, 5 minutes, même rythme
Avant de dormir, cycles 5-5-5 (5 inspiration / 5 s de pause / 5 expiration)

Sport quotidien · Par respect du système nerveux

CrossFit + course à pied en famille, presque tous les jours. 1 à 2 jours de repos par semaine. Pas par discipline. Par respect du système nerveux et de l'équilibre familial, j'en ai besoin.

Mon anti-auto-sabotage personnel

« Respire. Ne pas le prendre personnellement. »

Cette phrase, je me la dis à moi-même tous les jours. C'est probablement la règle la plus efficace que je connaisse, et c'est aussi la plus simple.

Et selon les besoins et échéances du moment, j'applique mes 25 règles à moi-même. Comme un préparateur mental qui se prépare lui-même.

Mon approche

Trois convictions guident mon travail.

Conviction 01

Le mental est une compétence, pas une qualité innée.

Personne ne naît « fort dans la tête ». Comme un athlète développe sa préparation physique, un dirigeant peut développer sa préparation mentale. C'est de l'entraînement, pas du miracle.

Conviction 02

L'outil doit servir le terrain, pas l'inverse.

Je n'enseigne pas une méthode pour la méthode. Tout ce qu'on travaille en séance doit s'utiliser dans votre semaine. Si un outil ne tient pas dans votre vraie vie, il ne sert à rien.

Conviction 03

La performance durable demande un équilibre, pas un sacrifice.

L'idée que la performance se gagne dans l'épuisement est un mythe. Les athlètes qui durent sont ceux qui dorment, récupèrent, et choisissent leurs combats. Pour un dirigeant, c'est exactement la même règle.

Arnaud Hursin animant un atelier de préparation mentale auprès d'un groupe de dirigeants et chefs d'entreprise — **En atelier avec des dirigeants**
La préparation mentale appliquée au terrain : comprendre son état, et choisir celui dans lequel on repart.

« C'est vraiment un plaisir d'échanger avec Arnaud, j'en apprends toujours plus sur moi-même et sur l'impact que peut avoir la préparation mentale dans le quotidien. Je recommanderais cet accompagnement à toute personne qui doute de ses capacités, qui aimerait passer un cap dans sa pratique, et apprendre à mieux gérer son quotidien. »

Gatien Dupuis

Personne accompagnée · Avril 2026

« J'ai contacté Arnaud parce que mon activité me demandait beaucoup d'énergie, mentalement comme émotionnellement. Je n'étais pas en crise, mais j'avais besoin de prendre du recul et de mieux gérer la pression et les périodes de doute. Le travail avec Arnaud m'a aidé à remettre de la clarté et à retrouver une manière d'avancer plus stable, plus sereine et plus alignée. Une approche simple, humaine et très concrète, que je recommande à tous les entrepreneurs et responsables qui veulent avancer sans s'épuiser. »

Maxime Carpentier

Dirigeant · Avis vérifié · Juin 2026

Parcours

Les rôles que j'ai occupés.

Avant d'accompagner les dirigeants, je suis passé par ces postes. C'est ce qui me permet de comprendre votre quotidien, pas en lisant des livres, en l'ayant vécu.

Rôle

Co-actionnaire

Engagement capitalistique et opérationnel dans le développement d'entreprises. Apprentissage du quotidien d'un dirigeant vu de l'intérieur : décisions sous incertitude, gestion d'équipe, charge mentale, alignement des intérêts.

Rôle

Chef d'entreprise

Direction opérationnelle d'une structure : pression réelle, exposition au regard, fatigue accumulée, exigence de constance. Une compréhension qu'on n'a pas en lisant des livres, qu'on a en l'ayant vécue.

Pivot

Formation à la préparation mentale

Cycle complet de formation chez Mental Formation auprès de Thomas Sammut : approches cognitives, comportementales et corporelles, ancrées dans la pratique du sport de haut niveau (jusqu'aux athlètes médaillés olympiques). Spécialisation progressive sur les profils à forte responsabilité, sportive puis dirigeante.

Bascule

Premiers accompagnements de dirigeants

La méthode utilisée pour les athlètes se transpose naturellement aux dirigeants : mêmes outils, même rigueur, autre terrain.

Formation & cadre éthique

Une formation rigoureuse, un cadre certifié.

Je suis formé à la préparation mentale par Mental Formation, école fondée par Thomas Sammut, préparateur mental d'athlètes de haut niveau (notamment de l'équipe de France de natation). Mental Formation est un organisme de formation certifié Qualiopi, garantie d'un processus pédagogique conforme aux exigences nationales.

Arnaud Hursin avec Thomas Sammut, Éric Poussard et Guillaume Rivas, préparateurs mentaux d'athlètes de haut niveau, lors de la formation Mental Formation — **Avec Thomas Sammut, Éric Poussard et Guillaume Rivas**
Préparateurs mentaux d'athlètes de haut niveau, lors de la formation Mental Formation.

Formé chez Mental Formation
(École de Thomas Sammut)

Mental Formation est
certifié Qualiopi

Précision légale : la certification Qualiopi est délivrée à Mental Formation en tant qu'organisme de formation, et atteste de la qualité du parcours pédagogique que j'ai suivi. Mon activité personnelle d'accompagnement individuel (Le Cap Clair, Garder le Cap, Reprendre la Barre) relève du conseil et n'est pas en elle-même un dispositif de formation professionnelle.

Pourquoi je fais ce métier

Trop de dirigeants confondent l'épuisement et l'engagement.

Le constat

Trop de patrons brillants s'éteignent lentement. Pas parce que le marché les bat, parce qu'ils ont cessé de se donner les moyens de penser clairement. Pas par manque d'ambition, par excès de charge.

Mon métier

Remettre du jeu dans la mécanique. Redonner de l'espace là où il n'y en avait plus. Construire avec vous le mental qui permet de tenir une décennie de direction sans y laisser votre singularité.

Ma posture

Vous ne venez pas chez moi pour qu'on vous félicite. Vous venez pour qu'on regarde la vérité de votre situation et qu'on bâtisse ce qui manque. Exigeant, parce que la complaisance ne sert à rien quand l'enjeu c'est dix ans de votre vie.

Pour comprendre en détail le métier que j'exerce, voir le guide complet du préparateur mental dirigeant : méthode, différences avec coach/mentor/thérapeute, critères pour bien choisir.

Projet éditorial

J'édite aussi Le Carnet Mental.

En parallèle de mon accompagnement individuel, j'édite Le Carnet Mental, un média éditorial gratuit et indépendant sur la préparation mentale appliquée. Articles longs, sourcés, sans publicité, sans gourou. Pour ceux qui veulent comprendre avant de pratiquer.

Ce projet est distinct de mon activité d'accompagnement. Il ne vend rien. C'est un travail éditorial pur, alimenté à un rythme mensuel, ouvert à tous : athlètes amateurs, étudiants, dirigeants curieux, ou simplement personnes qui prennent leur mental au sérieux.

Dans la même logique, j'ai aussi écrit un livre de préparation mentale offert en PDF, 60 pages, 7 chapitres, applicable autant aux sportifs qu'aux chefs d'entreprise. Le format que j'aurais voulu lire moi-même quand j'ai commencé à m'intéresser sérieusement au sujet.

Découvrir Le Carnet Mental → 📘 Recevoir le livre →

Prochaine étape

Si la suite vous intéresse,
on en parle 30 minutes.

Sans engagement. Sans script de vente. Un échange honnête pour savoir si on doit travailler ensemble, ou non.

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